怎么样能让近视康复？
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怎么样能让近视康复？
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张玲 河南省肿瘤医院 主任医师
近视（近视眼）是一种常见的眼睛折射异常，主要是由于眼球过长、角膜曲度半径过大等所致。对于已经患有近视的人来说，除了佩戴眼镜或隐形眼镜外，通过以下方式可以帮助近视康复：1.视觉锻炼：适当的眼球运动锻炼可以刺激视觉神经的活动，改善眼球血液循环，有助于近视眼的康复。例如：调整观看远近物体的距离，转动眼球，揉揉眼睛等。2.饮食调节：多吃富含维生素A、C、E以及锌、硒等抗氧化物质的食物，例如：胡萝卜、西兰花、菠菜、牛肝、牛奶、鲑鱼等，有助于眼睛的健康和康复。3.睡眠充足：睡眠不足会导致眼睛疲劳，进一步促进近视的发展。保证每天充足的睡眠时间可以缓解眼睛疲劳，减轻近视的发展。4.减少近距离用眼时间：过多地使用电视、电脑等近距离用眼，会使眼睛过度疲劳，加速近视的进展。要尽量减少近距离用眼的时间，注意视觉卫生。以上方法可以有助于近视眼的康复，但不一定能完全治愈近视。如果您的近视度数严重，建议及时就医并遵守医生的治疗方案。
