宝宝消化不良呕吐,可以吃的食物主要包括清淡易消化食物、富含维生素食物以及富含蛋白质食物等。但需注意,如果宝宝症状严重,建议及时就医治疗。1、清淡易消化食物:如小米粥、南瓜粥、山药粥、蔬菜泥等,这些食物容易被胃肠道吸收和消化,不会增加胃肠负担,有助于缓解宝宝的不适症状;2、富含维生素食物:如苹果泥、香蕉泥、火龙果泥等水果泥,以及胡萝卜泥、菠菜泥等蔬菜泥。这些食物含有丰富的维生素C和膳食纤维,能促进胃肠道蠕动,帮助消化;3、富含蛋白质食物:如鸡蛋羹、鱼肉泥等,这类食物营养丰富且易于消化,能够补充机体所需的营养物质。在日常生活中家长应注意宝宝腹部保暖,避免着凉。若宝宝症状持续不缓解或加重,则建议及时到医院就诊治疗。