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宝宝晚上喝牛奶好不好

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宝宝晚上喝牛奶好不好

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刘长生
刘长生 浙医二院 副主任医师
宝宝晚上适量喝牛奶一般比较好,但如果过量饮用,则不好。建议家长在日常生活中注意宝宝的饮食均衡。1.好:如果宝宝年龄较小,并且正处于生长发育阶段,在晚上睡觉之前适当给宝宝喂一些温热的牛奶,可以补充身体所需要的营养物质,同时还可以促进钙元素的吸收,对骨骼的生长和发育有一定的好处。这种情况下宝宝晚上喝牛奶通常是比较好的。2.不好:但由于牛奶中含有大量的蛋白质、脂肪等成分,如果宝宝长期大量喝牛奶可能会加重胃肠道负担,从而引起腹胀、腹泻等症状。另外,还可能会影响其他食物的摄入,导致体内营养失衡,不利于身体健康。所以此时是不好的。建议家长在平时要注意宝宝的饮食健康,尽量以清淡易消化的食物为主,比如小米粥、南瓜粥、山药粥等。同时还要养成良好的作息规律,保证充足的睡眠时间,有利于宝宝的身体健康。

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