青梨含糖量高吗
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青梨含糖量高吗
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刘长生 浙医二院 副主任医师
青梨含糖量一般不高，但是在平时要注意适量食用，以免对人体造成影响。青梨属于一种比较常见的水果，含有蛋白质、葡萄糖、苹果酸、碳水化合物等营养成分，可以为人体提供能量。同时此水果中含有膳食纤维、果胶等营养物质，能够促进胃肠道蠕动，加快食物的消化和吸收，从而帮助改善大便干结、排便困难等症状。通常情况下此水果含糖量不是特别高，但在平时要注意避免过量食用，如果食用过多，可能会加重胃肠道的负担，从而引起腹泻、腹部疼痛、腹胀等不适症状。在日常生活中要养成良好的饮食习惯，避免出现暴饮暴食的情况，也要注意适当的进行体育锻炼，比如打篮球、打太极拳、打羽毛球等，有利于提高人体的抵抗力，增强抗病能力。如果出现不适症状，建议及时去正规的医院就诊。
