缺钙的人更容易骨折吗
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缺钙的人更容易骨折吗
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刘长生 浙医二院 副主任医师
缺钙的人更容易骨折。钙是骨骼的主要成分之一，在所有无机盐中钙的含量最高，钙盐的沉积可以维持骨骼的稳定和强健。成人平均每天要摄入600~800mg左右的钙，才能满足机体的需求。处于发育阶段的青少年、老年人、孕产妇以及骨折患者需要摄入更多的钙。当钙摄入量不足或者出现钙的吸收障碍时，容易使骨密度下降引起骨质疏松。骨质脆弱的人在外力的作用下比正常人更加容易出现骨折。所以，平时需要注意补充钙，同时需要注意补充维生素D，增加日照，有助于钙的吸收。
