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什么叫做睡眠障碍?
提问时间:2024-08-17 16:15
|
1人回答
问题描述:
什么叫做睡眠障碍?
全部回答
共
1
条回答
杜永杰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2024-08-17 16:40
睡眠障碍一种心理健康的特殊疾病,原因是复杂的,主要与遗传因素有关,包括入睡困难、早醒、浅醒和易醒。睡前可以听轻音乐、看书、饮热牛奶等可以促进睡眠。培养乐观积极的心态,平时多与家人交流沟通,通过倾诉说出自己烦恼的事情释放自己的情绪。
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