吃什么的维生素可以令身体健康点
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吃什么的维生素可以令身体健康点
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刘长生 浙医二院 副主任医师
维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积;维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。同时要注意皮肤保养，保持面部清洁，洗脸时用温水去油，舒张毛孔，记得加点醋可去老皮角质，吃常用皮肤用药酸锌，患处涂抹维生素E，加快皮肤修复饮食上不吃刺激、油腻食品。不喝酒吸烟，注意合理休息，保持良好心情。
