小腿肚抽筋后走路都疼怎么办
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小腿肚抽筋后走路都疼怎么办
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
小腿肚抽筋导致走路都疼一般通过热敷、按摩和伸展肌肉等方式缓解。1、热敷：可用热毛巾敷于痉挛肌肉，促进血液循环，缓解小腿肚抽筋症状。应注意，毛巾温度不应过高，以免烫伤皮肤。2、按摩：由于肌肉不能很好地放松，导致小腿肚抽筋后疼痛，可以按摩局部肌肉来缓解疼痛，也可以从腘窝到脚跟从上到下多次按摩，以增加局部皮肤和血液循环来缓解疼痛。3、伸展肌肉：将脚趾放在抽筋一侧，向后拉，不断重复动作，通常可以缓解小腿肚抽筋的症状。建议患者平时应注意小腿的保暖，以避免由于冷刺激而导致小腿再次抽筋，从而加剧疼痛和不适。
