心悸失眠可以怎么调节
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心悸失眠可以怎么调节
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王俊宏 江苏省人民医院 主任医师
建议您睡眠前避免服用刺激性食物，尽量自我放松。上床前4小时避免常规药物的摄取，如喝浓茶、咖啡等，上床前1小时不吸烟。而读书、听音乐、沐温水浴、嗅香气能使自己放松，或做做肌肉松弛训练，有助于睡眠。，神经内科患者在对症治疗之外，患者在生活中还需要注意要保持良好的心情，好的心情对疾病的恢复很有帮助，希望上述的答案可以帮助到您，谢谢!
