睡觉前喝酸奶有好处吗？
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睡觉前喝酸奶有好处吗？
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兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
根据您提供的信息，建议您睡觉之前可以喝酸奶，促进肠蠕动，是能够帮助您消化的，建议您最好睡前两小时喝，平时要注意加强营养，注意个人卫生，注意休息，有充足的睡眠时间，保持美好的心态很重要，提升自己的免疫力
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