吃燕麦的好处有哪些
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吃燕麦的好处有哪些
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叶奎 天津市第四中心医院 副主任医师
燕麦中含有膳食纤维容易产生饱腹感，而且有利于提高新陈代谢，降低胆固醇，燕麦中的维生素，蛋白质等营养物质，可以改善机体免疫力，燕麦是一种低糖高营养高能量的食物，减肥的人群以及糖尿病的病人都可以食用，对于老年人患有心血管疾病也能够起到一定的预防作用。
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