经血浓稠、颜色暗黑或者月经量偏少以及痛经等等都属于月经不调的范畴,如今社会越来越多的女性朋友出现经血稠发黑的情况,而且去医院检查也基本没有什么疾病,对于经血稠发黑的原因很多人都不了解,备受月经不调的折磨。每天都不断的工作挣钱,面对生活的压力,再加上工作上的压力,这就导致了女性的经期不稳,月经的量少发黑有血块。忌生冷女性朋友在进入月经期间,那么本身血流的速度也会有所减缓,建议女性朋友在月经来临期间多吃温热的食物,就能够帮助我们促进气血的流畅,如果在此时摄入了一些生冷的食品,就会导致我们体内所含有的寒气增加,会影响到女性的血气运行,从而也会引起女性朋友出现痛经的情况,建议女性朋友在月经来临期间多吃枸杞,牛肉,桂圆。