一般情况下可以通过做阴茎锻炼,来使阴茎得到一定程度的增大,比如说可以通过下腹部摩擦,在晚上睡觉前,可以将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部,由右向左慢慢的摩擦,当感觉到腹部温热感就行了。第二种方法可以通过腹股沟按摩,在睡觉前将两手放于两侧腹股沟处,也就是俗称的大腿根部,以掌沿斜方向轻轻按摩,约36次,可以每周按摩一次,对增强性欲、提高精力有一定作用。第三种方法可以通过按摩睾丸,将双手揉热,先用右手握住两侧睾丸,将右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指以及中指罗纹面上,然后轻轻地揉动,以略有酸胀感并且没有感觉到疼痛为标准。