补精子吃啥好呢？
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补精子吃啥好呢？
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马保海 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
想要补精子可以多吃含有精氨酸的食物，如海参、墨鱼、核桃、榛子、山药、瓜子、生蚝等，都可以起到补精子的效果。另外，您还可以多吃含有蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶，可以提高精子的质量。
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