腰椎前凸自我矫正法
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腰椎前凸自我矫正法
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
腰椎前凸，是由于腰椎的生理曲度过度往前突出，可以通过避免平时长时间的站立、行走、坐位、弯腰，结合按摩、热敷及调理而起到一定的矫正作用。如果前凸明显，引起疼痛，建议到医院就诊，进行相关的检查和治疗。也可以适当的通过倒退跑、游泳等锻炼腰背肌，预防病情加重，促进病情好转。
