骨质疏松吃什么最好
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骨质疏松吃什么最好
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刘长生 浙医二院 副主任医师
药补通常选用钙片,在补钙的时候要注意适度,过度的补钙对身体来也是有害的,而且要注意在补钙的同时需要多晒太阳,有助于钙质的吸收食补首先应该要注意合理的膳食营养,多食用含钙和高磷的食品,比如说鱼肉、虾、海带、牛奶、乳制品及鸡蛋,还有一些精杂粮,如芝麻、绿叶蔬菜等。
