整夜失眠怎么办
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整夜失眠怎么办
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于秀梅 聊城市中医医院 副主任医师
对于治疗失眠，我们通常选用综合疗法，包括首先要改善患者的睡眠环境，调整睡眠节律、改善生活的规律。包括不暴饮暴食、不吃辛辣刺激的食物，睡前避免喝浓茶、咖啡等。针对于患者长期整夜的失眠，这样对于患者的身体和心理都会有严重的危害。
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