忧郁症恐惧症怎么办？
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忧郁症恐惧症怎么办？
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谢江强 瑞安市妇幼保健院 副主任医师
根据你的情况，我的建议是:首先我们必须得正确认识忧郁恐惧症，这种症状跟患者平时的生活习惯，精神压力，深度睡眠质量，以及内分泌失调关于。我们可以试着先重新调整自己的情绪已经开始，放松心态，正确对待周围的人和事，别给自己太大压力。多举办些户外运动。和朋友聊聊天，散散心，旅个游。
