经期饮食方面该注意什么
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经期饮食方面该注意什么
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刘奇英 临汾市人民医院 主任医师
月经期间在饮食上要注意，饮食清淡，同时要富有营养，避免生凉寒冷硬的食物。因为饮食清淡。它有助于维生素和水分的补充，避免摄入油腻食物增加胃肠负担和经期不适。增加。蛋类，肉类，豆制品等富有营养的食物，可以有效的补充体内的蛋白质，铁元素等物质。避免孙杨韩冷硬的食物。可以有效的避免体内生寒，避免痛经等现象的发生。
