每天吃红枣能达到减肥的目的吗
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每天吃红枣能达到减肥的目的吗
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夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
红枣是一种营养丰富的食物，但是红枣的热量很高，所以每天吃红枣是不可能达到减肥目的的，想要减肥就必须在控制饮食的同时积极的进行体育运动，每天控制进食的总热量，尽量多吃一些清淡的食物，同时一定要养成每天进行体育运动的好习惯，跑步游泳都可以，最好能够坚持每天运动一个小时以上，长期坚持下来就可以实现减肥的目的。
