粉瘤是浅表皮脂腺囊肿,是皮脂腺导管堵塞,导致皮脂腺分泌物异常排出而引起的皮脂腺囊肿。患者可以通过合理饮食、作息规律和保持皮肤清洁,预防粉瘤。1、合理饮食:大多数饮食含有过量的油和大量的调味料。重口味的饮食会增加皮脂腺的分泌,从而增加皮脂腺导管堵塞的风险。所以尽量清淡饮食,多吃新鲜水果蔬菜,多喝水。2、作息规律:熬夜是大多数现代人的现状,但是熬夜会增加患病的风险。还会导致皮脂腺分泌增加,所以规律的作息也是预防皮脂腺囊肿的要素之一。3、保持皮肤清洁:保持皮肤清洁卫生,可以降低皮脂腺导管堵塞的概率,是预防本病发生的关键因素之一。患者应特别注意皮肤保健,应尽量少用或不用皮肤化妆品,有利于疾病恢复。