休息不好奶水会变少吗
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休息不好奶水会变少吗
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刘长生 浙医二院 副主任医师
睡眠不好会导致奶水变少的，因为宝妈在宝宝刚出生的一个月每天晚上都要起床喂奶，过多过少的都会造成睡眠质量下降，再加上情绪紧绷，是会导致奶水变少的。在哺乳期间要保证睡眠充足，多食用催奶食物，多按摩，在日常的生活中，要注意少吃些辛辣刺激的食物，否则会造成奶水分泌减少的。使用乳母喂养的宝妈，必须要保证充足的睡眠、休息，少熬夜，生活要有规律，心情保持愉悦的状态，环境空气不好也会有影响，注意空气保证清新。
