吃什么水果对心脏好
| 1人回答
问题描述：
吃什么水果对心脏好
全部回答共1条回答
林丽丽 桂林南溪山医院 副主任医师
目前并没有证据证明哪一种水果对心脏的好处特别大，一般来说吃水果对心脏都会存在一定的好处，常见的有苹果、香蕉、葡萄、火龙果、橘子、梨等。由于水果含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，减少脂肪类物质的吸收，还能够提供丰富的维生素和矿物质，因此能够改善心脏的功能，起到保护心脏的作用。在平时要保持良好的膳食结构，饮食当中要提高蔬菜水果的比例，减少高脂肪高胆固醇食物的比例，要少摄入食盐和油，良好的饮食习惯对人体健康有好处。
