宝宝鼻塞和流鼻涕是常见的症状,可以采取一些简单的方法进行缓解。以下是一些最常用的方法:1.温热敷:将温的热水毛巾放在鼻翼两侧,可以缓解鼻塞和鼻涕。注意不要过热,以免烫伤宝宝。2.拇指和食指按摩迎香穴:迎香穴在鼻翼两侧,按摩这个穴位可以缓解鼻塞和鼻涕。3.使用生理盐水:将生理盐水打到鼻腔里面,然后用吸鼻器把鼻涕吸出来,可以缓解鼻塞和鼻涕。4.使用富马酸酮替芬滴鼻液:滴鼻液可以滴滴到鼻腔里面,然后用手指轻轻揉鼻翼,可以缓解鼻塞和鼻涕。如果鼻塞和流鼻涕症状持续时间较长或者伴随其他症状,如发热、咳嗽等,应该及时就医。对于新生儿和幼儿,由于免疫系统尚未完全发育,因此在使用任何药物前最好先咨询医生的意见。