嘴巴里起了一个白色的胞很痛、有点硬可能是口腔溃疡、黏液腺囊肿等原因引起的。建议患者及时就医,在医生的指导下进行治疗。一、生理因素1.口腔溃疡:如果平时不注意饮食健康或经常吃辛辣刺激性的食物,可能会使口腔黏膜受到损伤,从而出现上述症状的情况。一般不需要特殊治疗,可以适当调整饮食习惯,多吃新鲜的水果蔬菜以及高蛋白的食物,能够促进病情恢复。二、病理因素2.黏液腺囊肿:通常是由于不良的生活习惯或者咬伤等因素导致唾液腺导管阻塞而形成的潴留性囊肿,通常会出现局部疼痛的症状,并且会伴随有白色小水泡的现象。可以通过手术切除的方式进行治疗,术后还要遵医嘱定期复查。在日常生活中要注意保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑,同时也要养成早晚刷牙的好习惯,饭后要及时漱口,以免滋生细菌引起感染。