第五跖骨骨折锻炼通常比较重要。第五跖骨骨折之后,若只是吃药或手术治疗,而没有进行锻炼,一般骨折的恢复会比较缓慢。另外,在骨折时,局部肌肉会受到影响,容易萎缩,如果没有锻炼,会进一步加剧这种情况。而适当锻炼,不仅可以增加局部血液循环和肌肉强度,还可以使肌肉恢复到正常状态,同时让伤口更快地愈合,帮助缩短康复时间,所以是很重要的。要注意,在做康复训练时,应选择简单而又有效的运动,如足底部位按摩、踮脚行走、搭绷带、静态抬脚以及悬挂蹬车等,帮助身体逐渐恢复正常。同时应避免做剧烈运动,或过度运动,以防刺激骨折端,影响身体恢复。另外,在锻炼过程中,务必要注意安全,可以佩戴矫形器材,并在医生的指导下进行适当的锻炼。如果运动过程中感到任何身体不适,比如骨折端疼痛或肿胀等,应该立即停止锻炼,并及时就医,找专业医生进行处理。