焦虑症一般是指焦虑障碍。焦虑障碍犯了一般可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。1.日常调理:如果病情比较轻微,患者可以适当调整自身的心态,保持良好的心情,避免情绪过于激动,在一定程度上能够改善症状。同时也要注意休息,保证充足的睡眠时间,避免长期熬夜。2.心理治疗:焦虑障碍是一种精神疾病,可能是遗传因素引起的,也有可能是环境因素导致的,会出现过度紧张不安、心烦意乱等症状。建议患者及时到正规医院的心理科就诊,并在医生指导下通过认知行为疗法的方式进行治疗,也可以配合放松训练的方式进行辅助治疗。3.药物治疗:如果焦虑障碍的症状相对严重,还可以遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、阿普唑仑片等药物进行治疗,有利于疾病的恢复。除此之外,还可以通过物理治疗、中医治疗等方式进行处理。若出现其他不适,应及时前往医院就诊治疗。