不上厕所大便怎么办
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我已经有两天不上厕所了，还老是胀气，不知道不上厕所大便怎么办？
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李峰 临汾市人民医院 副主任医师
首先保持良好的大便习惯，每天定时排便。平时多吃含膳食纤维高的食物。胀气可以吃点煮萝卜水。平时多吃粗纤维的蔬菜如韭菜，芹菜等，可多吃香蕉蜂蜜等润肠通便的食物，多饮水，养成良好的排便习惯，保持大便通畅。
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