薏苡仁可以减肥吗
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薏苡仁可以减肥吗
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马保海 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
薏苡仁有一定的减肥效果。薏苡仁含的纤维素比较丰富，能够让人产生饱腹感;薏苡仁还有健脾去湿、清热排毒的功效;薏苡仁里面含有大量的维生素以及蛋白质，能够促进人体血液以及水分新陈代谢，帮助肠道里面多余的脂肪以及垃圾排出体外。经常吃薏苡仁具有减肥的作用，不过不建议单独采用这样的方法来减肥，减肥需要的是科学合理的饮食加上运动，这样效果才会比较显著，也不容易反弹。
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