易过敏体质怎么改善
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易过敏体质怎么改善
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苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
要改善过敏体质，要做好以下5点：第一，控制环境的湿度，人们生活中若是存在潮湿的环境中，是比较容易滋生细菌的。最佳的居住环境是湿度以50%为宜。第二，减少卧室的尘埃，对于过敏体质的人群而言，其所居住的环境对于其身体对外的反应是会产生很大影响的，因此其居住的室内环境要注意保持清洁，勤用湿布擦拭，对于使用的被单、被套、枕套等用品。第三，饮食保健，对于婴儿而言，最好是可以多喝母乳，这样的话可以大大降低过敏反应的产生，一般母乳喂养至少要坚持6个月。第四，适度的运动，患儿可以进行适当的户外运动或者是室内的运动，加强体质，增强个人免疫力。第五，对于存在有过敏体质的人，生活中饮食方面要尽量少吃加工或者是精致的食品，尽量减少摄入糖类的量，尽可能少吃糖类，避免高油高热量的饮食。
