脾虚日常需要注意什么
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脾虚日常需要注意什么
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马保海 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
脾虚患者平常生活起居饮食都得引起注意。脾虚患者的主要症状表现是面色黄白或黄，神疲乏力，肢体倦怠，腹胀便溏，食欲下降等症状。所以一定要注意，忌食生、冷、粗、硬、肥、甘、厚、腻、浓茶、烈酒，油炸类及烧烤类食品。多食用些富含维生素的新鲜瓜果、蔬菜以及易消化的食物。可适当服用些温热健脾类食物，如山药、薏仁、白扁豆、大枣等，起居方面要规律休息，避免熬夜，适当的多参加户外有氧运动，提高机体的阳气，以改善脾虚的症状。
