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心理科
男性睡眠不好怎样调理
提问时间:2023-10-30 07:49
|
1人回答
问题描述:
我这几天出现了睡眠不好,白天没有精神,男性睡眠不好怎样调理?
全部回答
共
1
条回答
朱欣佚
东南大学附属中大医院
副主任医师
回答时间:2023-10-30 07:59
睡眠不好的原因往往有很多,如心情方面的因素、遗传方面的因素和疾病方面的因素等,如果出现了这些问题,首先要明白其原因的所在,然后才能够进行对症治疗。首先要调整一下生活的节奏,白天尽量不要睡觉,睡觉之前要用热水泡脚,可以喝一杯热牛奶促进睡眠,暂时可以服用一些安神补脑液来帮助睡眠,做一下调理和过渡。
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