男性睡眠不好怎样调理
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我这几天出现了睡眠不好，白天没有精神，男性睡眠不好怎样调理？
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朱欣佚 东南大学附属中大医院 副主任医师
睡眠不好的原因往往有很多，如心情方面的因素、遗传方面的因素和疾病方面的因素等，如果出现了这些问题，首先要明白其原因的所在，然后才能够进行对症治疗。首先要调整一下生活的节奏，白天尽量不要睡觉，睡觉之前要用热水泡脚，可以喝一杯热牛奶促进睡眠，暂时可以服用一些安神补脑液来帮助睡眠，做一下调理和过渡。
