心情不好对健康有哪些影响
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心情不好对健康有哪些影响
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
缓解压力的方法:大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来，或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。不要总是憋着，平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，勇敢地面对现实。
