服用维生素B2可以缓解失眠吗
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服用维生素B2可以缓解失眠吗
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刘长生 浙医二院 副主任医师
维生素B2对失眠没有明显的缓解作用。维生素B2是B族维生素中的一种，是临床比较常用的药物，但是主要是用于口腔炎、口腔溃疡等疾病的治疗，可以促进细胞的再生，也能够促进皮肤、指甲以及头发等正常的生长，但是不能起到治疗失眠的作用。有失眠的症状可以遵医嘱用维生素B1、维生素B12等药物，也可以服用谷维素以及香砂安神丸、枣仁安神胶囊等药物，都有一定的作用。平时多吃牛奶、红枣、核桃、黑芝麻、酸枣仁等食物，也有一定的改善睡眠的作用，要保持稳定的情绪，避免焦虑，不要胡思乱想。
