玉米和红薯哪个更适合减肥吃
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玉米和红薯哪个更适合减肥吃
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亢晓冬 临汾市人民医院 主任医师
红薯更节食。虽然红薯和玉米的热量相差不多，但在食用口感上，玉米所含的水分比红薯多，淀粉没红薯高，因此吃同样重量的玉米和红薯，明显吃红薯更加让人有饱腹感，不容易觉着饥饿，更能增加其他高热量食物的摄取，从而超越更有效压制体重，逐渐减肥瘦身的目的。
