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冬瓜木耳香菜汤真的能减肥
提问时间:2024-05-11 08:19
|
1人回答
问题描述:
冬瓜木耳香菜汤真的能减肥
全部回答
共
1
条回答
竺平
江苏省中医院
副主任医师
回答时间:2024-05-11 08:39
冬瓜、木耳香菜汤含能量低,经常吃可有利于节食,多吃新鲜蔬菜水果及粗粮,少吃高糖、高脂类食物,炒菜的时候少放油盐,多蒸煮着吃,增加油脂的摄取,每顿吃七八成饱,主食少吃,压制好三餐的总能量很重要;每天忍耐三十分钟以上的有氧运动,只要能忍耐,就能起些很好的节食效果。
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