血脂高饮食应注意什么
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血脂高饮食应注意什么
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张玲 河南省肿瘤医院 主任医师
患有高血脂的病人，日常饮食要少吃高热量、高脂肪，和高胆固醇的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜，为身体补充维生素和膳食纤维。除了注意日常饮食以外，还要注意增加运动，适当的参加一些体育运动或是文娱活动，不仅可以控制体重，还可以放松心情，避免情绪紧张，可以保持良好的心态。水果尽量选择含糖量较低的，比如香蕉、山楂等，不仅可以调节体内血脂，还可以帮助肠胃消化。
