自己得了抑郁该怎么办呢？
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自己得了抑郁该怎么办呢？
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李芸 临汾市人民医院 主任医师
每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。规律与常规药物的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以从根本上解决问题。
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