疏通肝经最简单的方法
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疏通肝经最简单的方法
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李芸 临汾市人民医院 主任医师
肝的主要功能就是疏泄，就是疏通和发散的意思，能够保证全身的气血运行，平时的话要顺其自然，放松，做深呼吸，养护好自己的肝脏很重要，坚持每天练习可能会有意想不到的效果。疏通肝经最简单的方法是练习瑜伽，瑜伽的横位拉筋，蝴蝶式以及莲花逍遥式都可以疏通肝经，另外可以采用推肝经的方式，坐在床上，用手从大腿内部延肝经推进，推到膝关节，然后再换腿，重复多次，可以有效疏通肝经，改善面部气色，活血化瘀。疏通肝经的中成药主要有逍遥丸、柴胡疏肝散等药物，肝经不通畅的情况下需要在医生指导下口服一些逍遥丸，就能够得到很好的调理，能够有效的减轻肝经不通，对于头晕目眩以及耳鸣、耳聋、口干舌燥，对于五心烦热都有一定的治疗。体内湿气大、皮肤不好，很可能是由于长时间熬夜以及过度劳累等原因导致的一种情况，在生活中一定要养成一个早睡早起的好习惯，避免长时间熬夜。
