顺产后耻骨疼痛想要尽快恢复就要少活动,多卧床休息,选择舒适柔软的床垫,侧躺有助于身体的恢复,及时检查和治疗,根据个人软组织的牵连程度和病情严重程度适当调整卧床时间。医生会结合体格检查初步分析,常规检查骨盆的X片检查,有必要时还可以做骨盆的CT检查,可以确定有无耻骨联合分离或者局部病变,根据检查再做相应的处理,如果耻骨联合分离不严重,可以先尝试保守治疗,比如骨盆固定带固定进行固定。在顺产后发生耻骨部位的疼痛是正常的现象,这是因为本身在怀孕时受到体内激素的影响,关节部位的韧带松弛,子宫的增大,孕妇就会出现耻骨联合分离,发生腰骶部的酸痛不适,还会影响孕妇的正常活动,在孕期孕妇出现有缺钙的时候,这种现象会更加的明显,在生产之后是不能够立即消失的,有产后耻骨疼痛的时候要注意休息,加强营养,多吃一些含钙高的食物,严重的也可以使用骨盆矫正器来进行矫治。