减肥方法快速瘦肚子
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减肥方法快速瘦肚子
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张春香 海南三亚解放军425医院 副主任医师
瘦肚子的动作:轻拍小腹:自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度)，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。摩腹:自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。
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