睡觉前喝蜂蜜有何好处呢
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睡觉前喝蜂蜜有何好处呢
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竺平 江苏省中医院 副主任医师
睡觉前喝蜂蜜时可以改善睡眠质量，有润肠通便可以改变皮肤具有养容美颜的作用。蜂蜜营养价值比较高，不但含有多种维生素，微量元素，矿物质还含有葡萄糖蔗糖。在一定程度上可以抑制神经细胞的兴奋，具有镇静作用，可以缓解神经的紧张和焦虑，改善人体的睡眠。
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