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上课什么坐姿可以瘦腿

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上课什么坐姿可以瘦腿

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武恩翠
武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
科学研究表明,坐着的时间超过一个小时就会使大腿与臀部的脂肪大量累积,从而出现长胖的现象。所以上课时每坐一个小时都要起来活动十几分钟,这样不仅可以避免脂肪累积而造成的发胖,还会避免因长时间动作僵硬而出现了水肿现象。瘦腿是一个综合性的问题,平时也要注意自己的饮食情况。

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