年轻人血压高怎么运动
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年轻人血压高怎么运动
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王燕 郑州大学第五附属医院 主任医师
年轻高血压患者，比老年高血压患者，能更好耐受较强运动强度，有利于控制体重，降低血压，改善心肺功能，甚至有益于心理健康。可采用中等强度的，运动如慢跑、散步、游泳、骑自行车等，每次运动30-60分钟，每周运动5—7次。年轻人得了高血压，应该根据血压水平，确定运动量和运动方式。
