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想减肥但不知用什么方法
提问时间:2024-05-06 14:07
|
1人回答
问题描述:
想减肥但不知用什么方法
全部回答
共
1
条回答
魏碧荷
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2024-05-06 15:03
建议一般可以压制饮食,多做活动,这种健康科学的节食方法来节食,每天的运动量至少超越两个小时以上,多做许多有氧运动,比如说跑步和跳绳,防止之高脂肪油炸类的食物,不要喝刺激性的碳酸饮料,多喝温开水,多吃许多容易吸收和清淡的食物,晚上不建议吃主食。
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