患有腰椎间盘突出症的患者,在日常生活中应该做到以下几个方面:纠正平时的不良坐姿和习惯,腰痛严重时要卧床休息,避免重体力的劳动,久坐或者是长途驾驶。尽可能要避免久坐久站,如遇到开车或者工作时需要久坐,建议坐姿直立,腰部垫上一个枕头,避免前倾和后伸,避免搬重物以及弯腰拾物。同时,对单摘的病人,我们尽量还是鼓励尽可能地在术后第1周在床上多躺着,如果是髓核退变得比较厉害,我们做手术掏出来的髓核是比较松垮的状态,尽量术后1个月多躺着,少下地行走,这样对避免他再次复发是有很好的保护和预防作用的,因为这个时间可以使他这个纤维环的破口得到更好的修复。