怎样锻炼腰背部肌肉
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怎样锻炼腰背部肌肉
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李芸 临汾市人民医院 主任医师
常见的锻炼方式有，仰卧起坐，背起，两头起，仰卧半起（即以收缩肌肉为目的的仰卧起坐）等等。这些是不带器械的徒手联系方法同时要养成良好的饮食生活习惯，低脂低盐低糖饮食。
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