便秘吃什么效果好水果更好
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便秘吃什么效果好水果更好
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魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
根据您所说的情况，便秘吃什么效果好好呢?建议您可以动用开塞露，但不能够久用以免引来依赖性!您平时可以可以多吃粗粮，尤其是红薯，可以增进肠胃扭动，迫使大便尽快排出来体外!平时必须多喝水，以免大便干燥!还要多吃蔬菜，水果，如多吃香蕉，不要有任何的心理压力，保持愉快的心情，而且期间要注意多休息，同时饮食也要保持清单，避免油腻和辛辣，这样对你自己和腹中的胎儿都是有好处的。
