失眠跟脑神经递质有关吗
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失眠跟脑神经递质有关吗
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
建议到正规医院检查。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力。限制白天睡眠时间，可以在睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚。同时平时要避免久坐、久站。
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