吃了凉的胃胀疼,可以通过饮食调理、物理治疗的方式缓解。如果症状比较严重,则需要遵医嘱服用药物进行治疗。一、非药物治疗1.饮食调理:患者可以适当喝一些热水或红糖水来暖胃,也可以适量吃一些温热的食物,比如小米粥、南瓜粥等,能够起到辅助改善的作用。2.物理治疗:患者还可以通过按摩的方式来促进局部血液循环,在一定程度上也能够有效缓解不适的症状。二、药物治疗如果患者的病情比较严重,出现了明显的腹痛、腹泻等症状,可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、硫糖铝混悬凝胶等药物进行治疗,能够达到保护胃黏膜的目的,以免病情持续发展。在日常生活中,还要注意平时的饮食健康,尽量多吃清淡易消化的食物,避免吃辛辣刺激性的食物,也不可以吃生冷寒凉类的食物。